夫です 今日もZwiftトレーニング 疲れがとり切れていないのか朝は全く起きられず。

夫です 今日はトレーニングなしの日。 一日中、息子の子守りと読書

夫です 今日もZwiftトレーニング ワークアウトを完遂するモチベーションが不足しているのでイベント

夫です 今日は早起きするも、息子氏が元気に起きていた。 あやしていたら時間が過ぎ去ってしまった。

夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で踏むのにアルプを登ることにした。

夫です 今日はトレーニングなしの日。 なのでZwiftで低強度で100㎞ ←？？？

夫です 今日もZwiftトレーニング テンポで長距離こなしていく

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で踏んでいく。

夫です 今日は午前中に息子のマイナンバーカードの受け取りのため役所に。 本人の代理扱いなので顔写真が必要とのことで、ネットプリントで印刷。

夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素領域の強度で踏んでいく。

夫です 少しだけ育児が落ち着いてきたので、 今日は朝の時間を少しもらって、京都に茶の買い出しのため実走。

夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で踏んでいく

夫です 今日は午前中に妻＆息子と一緒に買い物。 抱っこ紐を使って外出だ。

夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度+VO2MAX強度で回す。

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度をこなす。

夫です 筋トレってロードバイクに乗るうえで必要だろうか？ 必要という人もいれば不要という人もいるがどうなんだろうか。

夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度のインターバルをこなす。

夫です 今日もZwiftでトレーニング SST強度で回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング 20分×2とスプリント練習。

夫です 今日はレスト日なので朝のトレーニングは無し。 家事をこなしつつ買い物。

夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度にVO2MAX強度をインターバルで入れる

夫です 今日もZwiftトレーニング。 VO2MAXで遅筋の筋肥大、心肺機能の向上を狙う。

夫です 今日はトレーニングなし。 読書してまったりしました(´･ω･｀)

夫です 今日もZwiftトレーニング 20分走×2をこなしていく。

夫です 「次はゴールドを獲る」 富士ヒルでシルバーを獲れる実力が付いたから。 そう思ってここにたどり着いたと思います。

夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度でひたすら回す日。

夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で踏んでいく

夫です 今日は育児の合間にトレーニングについて調べてみた。 そもそもトレーニングして体の何の機能を鍛えているのか？ 筋持久力や心肺機能って何なの？

夫です 今日もZwiftトレーニング 昨日のVO2MAX未達の悔しさがあるので、テンポ＋VO2MAXインターバル

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で久々にゴルビーを選択