夫です
今日もZwiftトレーニング
ワークアウトを完遂するモチベーションが不足しているのでイベント
登りが3回あるイベントなので無酸素強度で踏めると思い参加。
みんな早起きだねほんと。
それなりに無酸素強度で踏めたからOK。
5分331Wってワークアウトの指定強度と一緒じゃないか。
中身は無酸素とVO2MAX強度の混合なのでトレーニングとしては中途半端だが・・・
レース自体は3回目の登りで千切れて、あとは一人旅。
早めの時間に終わったが今日はZ2強度はやらず。
明日は完全レストにしてしっかり休もう。
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