夫です 先日は柳谷峠をアタック。 最近は涼しくなってきたため走りやすくていいですね 300Wくらいで上るくらいの気持ちで走りベスト更新 15:14→14:54 20秒の更新 パワーも体重も改善して力がついています 動画 youtu.be

夫です 1年ぶりくらいに清滝峠をアタックしてきました。 以前のベストは10分43秒。 ローラー台でのトレーニングを開始する前なので トレーニングの効果はどれだけあるのだろうか・・・ ↓結果 動画を確認しても10分19秒もかかってない。 おそらく移動時間の10…