夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく。

夫です 睡眠による回復力を高めるために枕を新調。 今回は奮発してオーダーメイドの枕を購入した。

夫です 今日は実走。 淀川沿いを走る。

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく

夫です 今日はトレーニングなしで休息。 しっかり8時間睡眠をとって回復。

夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。

夫です 休みも明けたのでトレーニング再開。 丸2日休んだので久々の気分だ。

夫です 週末に実家へ帰省した。 息子君が生まれてから自分の実家に帰るのは初めてだ。

夫です 週末は実家に帰省。 休みをとって金曜日から移動開始。

夫です 今日は休みを取っているので実走 VO2MAX強度で回すのは変わらないのでちょうどいい坂を探す。

夫です 今日もZwiftトレーニング 本来なら休息日だが事情があって室内トレーニング

夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素で回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく

夫です 今日はZwiftトレーニング テンポ強度で回していく

夫です 今日はトレーニングなし。 朝はしっかり寝て回復に専念。

夫です 今日は実走。 淀川沿いを走ることに。

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく

夫です 最近、トレーニングの調子がいいので考えてみた。 なんでなんだろうか？

夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素のMAXで回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく

夫です 今日は休日なので早起きして実走でも・・・ と思ったら雨(´･ω･｀)

夫です 前々から気になっていた通勤号のタイヤを交換することにした。 交換するタイヤはコンチネンタルのGP5000とMAVICのイクシオン

夫です 今日は外に出て実走。 先週は雨だったので、2週間ぶりである。

夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAXのMAXの日だ。

夫です 今日はトレーニングなし。 真夜中に起きる息子を寝かしつけ、自分もしっかり眠る。

夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素とVO2MAXを分けたので、無酸素で踏む。

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング 基礎期2に突入したのでテンポ強度のトレーニング開始