日々の積み重ねが今の自分を作っている

夫です

今日もZwiftトレーニング

テンポ強度で回していく。

時間が短いのでテンポ強度の上限270W狙いで35分。

「踏むな　回せ」と自分に言い聞かせて90後半のケイデンスで回す。

狙い通り回せたのでとりあえずOK

昔ならRPM85くらいだったのだが、日々の少しずつの積み重ねで変わるもんだ。

継続は力だよほんと・・・

 

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