夫です
今日もZwiftトレーニング
低強度で回していく。
強度は230Wくらいを目標に１Ｈ
もう少し早起きできれば時間を伸ばせるが仕方がない。
せっかくなので新コースをチョイス。
だいたい1Hくらいなのでちょうどいい。
狙い通りの強度で完了。
ケイデンスがやや低いのでもう少し回すことを意識するべきだったか・・・
踏まずに回せれば解糖系の回路を使わなくて済むので、
グリコーゲンを節約できる。
ここぞというときに残しておけるので、レースを考えたら重要だ。
次はもう少し意識しておこう。
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