夫です
今日もZwiftトレーニング
まだまだ低強度で回していく
30分程回していたらZwiftアプリが急にダウン。
30分の走行データが吹っ飛んだヽ(^o^)丿
気を取り直して再開。
最後に1本だけスプリント。
筋トレの筋肉痛と月火の疲労はあるがMAXで1200Wは出ていたようだ。
ケイデンス120くらいだったのだが、空回り感がすごい。
ウエイトトレーニングばかりやっていたので、
速く動くことにはまだ慣れていないようだ。
最大筋力は上がっているので、速い動きができればもう少し出せるハズ。
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