夫です 今日は病院で腎臓の検査があったため、朝食抜き。 さすがにトレーニングは無し。

夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく

夫です 先日、通勤号がパンクしてパンク修理したものの再発(;´Д｀) 歩いて帰宅する羽目になってしまった(´･ω･｀)

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング まだまだ低強度で回していく

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく

夫です 西日本屈指の激坂 「暗峠」 自転車で足つきなしで登れれば、わかる人にはその凄さがわかるはず

夫です 今日は外に出て実走することにした。 かねてから再挑戦したいと思っていた暗峠（大阪側）を登ることに

夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回す日だ。

夫です 今日はトレーニングなし。 ケイデンスについて少し調べ物

夫です 今日もZwiftトレーニング 昨日は出張だったため起床が少し遅くなってしまった。

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく

夫です 今日は休日だが、室内でZwiftトレーニング 超早起きする息子君を再度寝かしつけてからスタート

夫です 昼過ぎに息子君が寝ている隙に伸びていた髪の毛のカット。 妻にバリカンを使ってカットしてもらうことに。

夫です 今日はトレーニングなし。 チェーンの洗浄と注油だけして終了

夫です 今日は実走の予定だったが、腹痛の気配がしたので もしもの時に対応できるようにZwiftトレーニング

夫です 今日もZwiftトレーニング 週に一度の高強度で回す日だ

夫です ヒルクライムが速くなりたい！ 日本国内ではヒルクライム大会が多いので、目標にしている方も多いのではないでしょうか？

夫です 今日もZwiftトレーニング まだまだ低強度で回していく

夫です 今日もZwiftトレーニング 息子君がちょうど授乳で起きていたので、寝かしつけをアップ代わりにして開始。

夫です 今日もZwiftトレーニング 起床時の体重が60.6㎏と思ったより軽かった(;´Д｀)

夫です 痩せたい！ そう思っている人は多いのではないでしょうか？

夫です 今日は外で実走。 木津川沿いをくるっと回って帰るルート。

夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で短くこなしていく

夫です 今日はトレーニングなし。 脚の疲労がかなり残っているので安静(´･ω･｀)

夫です 今日もZwiftトレーニング まだまだ低強度で回していく。

夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく

夫です 今日は朝から息子君と遊ぶ。

夫です 今日は早朝から実走。 宇治から天ヶ瀬を通って淀川に戻ってくるルート。

夫です 今日は木津川沿いを実走。 サドル高さを調整したので乗りやすくなっているはず・・・