夫です
今日もZwiftトレーニング
低強度で回していく
まだ走ったことのないコースをチョイス。
単独で240Wくらいでひたすら回していく
ケイデンスは90overと、自分には少し高め。
前半はしんどさを感じたが、時間が経つにつれて慣れてきた。
どこが自分にとって最適なケイデンスかは正直わからないが、
探していくしかないんだろうな・・・
今は85くらいがちょうどいいくらいだけど、練習したら変わるのだろうか？
まだまだ考えることはいろいろあるな・・・
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