目標はやや高めの方が気合が入る？

夫です

今日は終了Zwiftトレーニング

低強度で回していく

200Wくらいを目標値にすると気合が入らないので、

最初から240W狙いで回していく。

時間が確保できないなら強度は高くしていくしかない。

時間があるならもっと強度は低くてもいいのだが・・・

200W狙いで走っている時の240Wは結構きつく感じるのだが、

240W狙いの240Wは楽だ。

強度が上がるとなんか脳内で気合が入る物質でも出てるのかな？

 

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