夫です
今日もZwiftトレーニング
高強度のインターバルをこなしていく
疲労がかなりたまっているので、フリー走行で体調を見ながらレスト調整
2分×3と5分×3をこなす。
思ったよりイケるやん！
というのは最初の一本目の90秒だけ。
目標パワーはだんだんと下げていったが最後30秒は脚が全く動かない。
これはこれで追い込めている証拠なのでOK。
5分は320W狙いだったが届かず。
ギリギリVO2MAX強度くらいか。
この疲労感の中、3回もこなせれば十分だろう。
残りは低強度で回して終了。
後はしっかり休もう。
GWに突入したのだが、特段予定は入れていない。
変に疲労がたまる心配はないが、食べすぎには注意しないと・・・
最後の最後でしくじらないように引き締めていこう
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