夫です
今日はレストの予定だったが、時間ができたのでZwift
1時間にも満たないができることはやっておく
200W弱で回復走しつつスプリントトレーニング
本当は全部回復走のつもりだったのだが、
なんかやりたくなってしまう。
スプリントをしてみたものの感触はイマイチ
ただ力んでいるだけのようだ。
なんか全身の連動が全然できていないような・・・
普段のペダリングの出力を上げるだけということを意識する。
出力が上がるにつれて自然とサドルから浮き上がる
出力を支えられなくなったら上半身が使われる
自然とこんな動きにならないとおかしいのだが、ダンシングと上半身ありきのフォームから始まっているのが悪い気がする。
最後の6本目で最高ワット数が出て終了。
やっぱり動きが悪いんじゃないかな。
もう少しこの動きを日常的に試していこう。
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