夫です 今日もZwiftトレーニング 最近、不足しがちな低強度のトレーニングで有酸素能力を補填

夫です 今日はZwiftでトレーニング まだ筋肉痛が残っているがLT強度でインターバルを入れることにした。

夫です 今日はウエイトトレーニング いつも通りスクワットとデッドリフトをこなして終了。

夫です 先日のタバタ式の筋肉痛が強くなってきたので今日はトレーニング休み。 自転車を洗ってお終い！

夫です 妻が子供の面倒を見ている間に買い物。 甘夏の特価品があったので購入。

夫です 今日もZwiftトレーニング SSTを通しでやってみる。

夫です 今日は自転車に乗らずにトレーニング。 いわゆるタバタ式を実施した。

夫です 今日はトレーニングはお休み。 子を抱きながら、少し現状とトレーニング方法について考えてみた。

夫です 今日もZwiftトレーニング と思っていたが、疲労がたまっており計画変更。

夫です 今日もZwiftトレーニング。 火曜日にアルプに登るのが恒例になってきた。

夫です 子供が生まれてから家の料理長に就任しました。 仕事からの帰宅後、夕食作ることはもちろんのこと、 妻の昼食の作り置きもします。

夫です 今日もZwiftトレーニング SSTMedをこなしていく

夫です 今日も朝からZwiftトレーニング 最近、実走をしていないがトレーニング効率は室内の方が断然上なのでしょうがないね。

夫です 今日もZwiftトレーニング 20分×2のつもりで開始。

夫です 今日もZwiftトレーニング 5分×3と2分走をこなしていく

夫です 今日は朝から金沢出張のためトレーニングはできず。 現地で必要な仕事は午前中に終了したので夕方には家に帰着。

夫です 今日も朝練。 アルプに登る

夫です 5月も中旬に入り、ふとプランターを見るとチンゲンサイが立派に育っていました。

夫です 家に息子がいる生活にも慣れてきました。 休日は家にいられるため、妻と一緒にお世話。

夫です 今日もZwiftトレーニング SSTMedをこなしていく

夫です 休日も朝練。 早起きの習慣がついてきた気がする。

夫です 今日もZwiftトレーニング 最近は意識せずとも5時に目が覚めるようになってきた。

夫です 昨年度のうちに申し込みしておいたふるさと納税の返礼品が届きました。 毎年、時期になったら購入していた小夏5㎏

夫です 今日は休暇をもらっていろいろ手続き。 思っていたより混雑していなかったのですぐ手続きを開始できた。

夫です 本日、妻が退院するのでその前にできることはやっておく。 ひたすら食材切りと、焼くだけで完成するよう調味肉を作る

夫です 今日もZwiftトレーニング 午前中に妻を迎えに行くのでその前に。

夫です ついに今日から朝練開始 時間と強度がちょうどいいアルプに登る

夫です 今日はウエイトトレーニング。 仕事終わりにスクワットとデッドリフト。

夫です 今日は雨なのでおとなしく室内でZwiftトレーニング。 今日はSSTMedを実施

夫です 今日もZwiftトレーニング 朝練習慣をつけようとするも2度寝してしまう。