何よりも速さが足りないッ！

夫です

今日はZwiftでトレーニング

まだ筋肉痛が残っているがLT強度でインターバルを入れることにした。

5分ON1分OFFで様子見したが、5本目でOUT。

スプリントの筋力はついてきているが、LT強度の出力がいまいちだ。

速筋に偏りすぎているか、早く動かす動作ができていないのか・・・

タバタで4日も筋肉痛になるくらいだから、

素早く動かせていないだけだと思うが・・・

しばらくはスピードトレーニングも取り入れてみるか。

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