夫です
今日もZwiftトレーニング
SST強度で回していく
最近はどうにも気になることがあって夜更かし気味(;´Д｀)
朝も目覚ましで起きられず、疲労もたまるしトレーニング時間も短くなると
悪循環が続いている
それはそうとしてSSTショートを選択
レスト？区間の出力が少し低いくらいでそれ以外は問題なく完了。
20W落とすだけって結構難しい。
今日はそこまで無理せず終了。
後はきっちり休んで回復しよう。
とにかく、よく寝ることがカギだ。
こっちもストイックにこなしていこう。
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