ピラミッドは裾野が広いほど頂点は高くなる。基礎固めは大事

夫です

今日もZwiftトレーニング

まだまだ低強度で回していく

時間がそこまで長くないのでSSTまで上げようとしたが、我慢。

レスト明けのMAX強度で思いっきり回せばいいと自分を説得。

強度よりも時間を伸ばす努力をしよう。

MAX強度に余計な疲労を残さない方が今は賢明。のはず・・・

とにかく今は持久力と筋力を伸ばす時だ。

LT強度のような筋持久力はまだ先の話。

「ピラミッドは裾野が広いほど頂点は高くなる」

これを信じて基礎を固めるんだ！

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