夫です
風邪が治ってからの練習量がちょっと多い気もするが
今日もZwiftトレーニング
何をやるか迷ったがLT強度にすることにした。
よくよく考えたらこの強度で走った時間はほとんどなかった。
FTP値のちょい上の300W狙いでGO!
結果は296W。
コロナ前はこれで1時間動けていたのだから驚きだ。
当時はSSTとか高強度インターバルをたくさんこなしていたからというのもあるだろう。
今の状態からもっとSSTとかインターバル増やせばきっとそこまで戻るはずだ。
しかし、無理はせずしっかり休息も入れつつ積み上げていこう。
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