同じところで停滞するのも問題点だった？

夫です

今日もZwiftトレーニング

低強度で回していく

風邪をひく前は200Wくらいを目標にしていたが、

今回は220W狙いで実施

特に問題なく目標達成。

やっぱり疲労していたんだろうか。

そもそもずっと200Wで停滞していたことも問題だったのだろうか。

とにかく、いったんリフレッシュできて数値も上げられているので今のところは問題ないだろう。

定期的な休息もやっぱり必要なんだね。

 

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