トレーニングあとはしっかりと休息を

夫です

今日もZwiftトレーニング

VO2MAX強度で回していく

月火のトレーニングと筋トレも相まって全く脚が回らない。

低強度部分の200Wですら楽ではない。

それでも3分1回だけなので何とか開始。

結果は386Wとそこまで悪くはない。予想は380Wくらい。

疲労具合の違いなのか、トレーニングの成果が出ているのかはわからない。

とりあえず最低限のメニューはこなしたからあとはしっかり休むだけだ。

 

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