夫です
今日もZwiftトレーニング
LT強度で回していく
メニューは8分×1と20分×1
LT強度自体は今までやってこなかった領域なのでまだ苦手意識がある
8分は320W狙いで先週と同じ318W
少しだけ余裕があったので、9分に伸ばしても良かったかもしれない。
続く20分は285W狙いの284とまずまず。
後半は脚が回ってきたのか慣れたのか、90秒追加して終了。
今まで積み上げてきた筋力と持久力の集大成になるので、
ここもどんどん伸ばしていこう。
にほんブログ村
↑ランキング参加してます！押してくれると嬉しいです！
