夫です
今日もZwiftトレーニング
LT強度で回していく
昨日もZwiftしたからか疲労感がすごい。
早起きができなかったので60分しか確保できなかった。
それでも開始ッ！
10分は312Wと低すぎることはない。
が、もう一本の20分走は最初からあきらめムード。
というか最初からあきらめていた。240Wくらいをキープして終了。
疲労もあるとはいえ、このメニューを始めて2カ月近く経つが、
MAXパワーも持続時間もイマイチ伸びていかない。
この後に始めるSSTとかLTインターバルの準備と割り切るか、
やり方を変えてみるか・・・
もう一回参考書を読み込んでみるか・・・
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