夫です
今日もZwiftトレーニング
テンポ強度で回していく
昨日はしっかりと米を食べたのでエネルギーは十分のハズ
エネルギーの枯渇は感じないが、足が重い感じは残っている。
テンポ強度の平均は244Wでそこまで高い数値ではない。
まだまだいけるはずの強度だ。
もしかしたら疲労がたまりすぎているのかもしれない。
そういえばレスト週なるモノがあるのを完全に失念していた。
どこかで疲労は抜いておかないと・・・
追い込みすぎも良くないし、どこかで入れみるか・・・
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