準備は次の段階へ 着々と進めよう

夫です

今日もZwiftトレーニング

LT強度で回すことにした。

20分のベストが317Wなので、320W狙いで入ってさすがにきつかったので中断。

少し休んでから11分300Wで回して終了。

さすがにいきなり20MAXはきつかったか。

それでもLTのMAX強度と時間の両方を攻めていきたいので、

LT強度は320W8分＋SST上限で30～40分をこなしてみるか。

来年の6月ごろにピークが来ればよいので、それまでは着々と準備をしよう。

 

にほんブログ村

↑ランキング参加してます！押してくれると嬉しいです！