トレーニングには忍耐も重要

夫です

今日もZwiftトレーニング

VO2MAX強度で回していく

先週は筋トレ翌日に無酸素で全然回らなかったのでこっちならOKでしょう。

というわけで開始

400W狙いで入ったが、1分あたりから失速。

速筋が疲労しているからしょうがないね。

380W平均で回せたので上出来かな。

フルスクワットの成果が出るのはもう少し先だろうが、日々積み重ねていこう。

毎週BEST更新しなくても、平均してゆっくり強くなっていけばいい。

トレーニングには忍耐も必要だ。。。

 

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