夫です
今日もZwiftトレーニング
強度高めでチェーンの様子見。
アップの時点で切れる様子はなし。
スプロケットとチェーンが少し干渉していたので、
リアディレイラーのワイヤーを少し調整して開始。
メニューは無酸素かVO2MAX強度かで迷ったが
遅筋のMAX強度を目当てにVO2MAX強度で3分にした。
3分走自体がかなり久しぶり。
いつ出したか覚えていないくらいのベスト値は更新して394W！
キリのいい400W行きたいね。
筋トレとか高強度トレーニングの効果かな？
ベスト更新したし、あとは垂れても気にせず1分×3と低強度で終了。
とりあえず、トレーニングが再開できてよかった(∩´∀｀)∩
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