退屈をVO2MAXで吹っ飛ばせ！テンポ＋VO2MAXのインターバル

夫です

今日もZwiftトレーニング

昨日のVO2MAX未達の悔しさがあるので、テンポ＋VO2MAXインターバル

前回より1本プラスして11本こなす。

VO2MAXで刺激を入れるとメリハリが効いて、

1時間強もテンポで回し続けるより楽しい。

VO2MAX強度も足りていないので、時間を確保していきたいところ。

ちょっとづつ積み重ねていこう。

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