夫です
今日はZwiftでトレーニング
昨日の摂取カロリーを消費していこう。
よくよく考えればドーナツ15個ってとんでもない。
4000kcalくらいあるはずだ。2日はこれで動ける量だ。
まだ消化しきっていない内容物を搭載しながらも自転車へ
ToZのAカテのグループライドへGo！
トレーニングのことは特段考えず、乗りたいように乗ることにした。
登りだけ強めに踏んであとは集団内でゆるゆると回す。
最後にスプリントして終了。
これで1200kcal消費。
まだまだ足りない(笑)
節制していきましょ。
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