「適量」の感覚を覚えるのは難しい

夫です

今日もZwiftトレーニング

チェーンは手に入ったが、残業と疲労で交換には至らず(;´Д｀)

今回の箱にはピンも説明書も入っていて安心。

交換品が本当に翌日に来るのはすごい。

というわけで今日も低強度。

ひたすら240W強で踏んでいく。

トレーニング前の体重が63㎏と順調に減量している。

炭水化物摂りすぎだったんや・・・

やっぱり摂取カロリー　＜　消費カロリーになったら減るね。

今のうちに減量しておいて来年に備えておこう。

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