夫です
今日もZwiftトレーニング
テンポ強度で回していく
250W狙い。40分という短時間なので無難に終了。
寝坊した分、しっかり回復できているからだろう。
朝起きるのが難しいのではなく、夜早く寝るのが難しい。
自分の睡眠サイクルだと、どうやら1サイクル2時間らしいので、
しっかり眠るとなると8時間必要。
4:30に起きようとすると20:30に眠る必要がある。
眠る前からいろいろ素早くこなしていかないと難しい。
少なくとも、息子君が眠る時間と同時に眠れるように頑張るか・・・
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