回復もトレーニングの内

夫です

今日もZwiftトレーニング

まだまだ低強度で回していく

240Wぐらい狙いで短めで終了。

しっかり8時間眠るとトレーニング時間の確保がさらに難しくなるのが難点。

21時に寝ても5時起床になるから、もっと早く就寝しないと・・・

回復もトレーニングの内と考えれば頑張れるか・・・？

仕事や子供の寝るタイミングもかかわってくるので、

コントロールはそこまで簡単ではないんだよな。

「なるべく早く」くらいしかできないが、それでもいいか。

 

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