ue---ei’s diary

夫婦ブログ

疲労の取り方を把握しておこう

夫です

 

今日もZwiftトレーニン

VO2MAX強度で回していく

 

3分は397Wとやや低め。

昨日はフルレストだが1日休んだくらいで完全回復はしないということか。

回し始めはそこまで重い感じはしなかったが身体はそうではないのだろう。

本番前のピーキングの時の参考にしておこう

 

残りは低強度で回して終了。

まだまだ積み上げていかないと・・・

 

 

 

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