夫です
今日もZwiftトレーニング
無酸素強度で回す日だ
昨日はウエイトトレーニングを行っているのでどうなることか・・・
とりあえずToWのイベントを選択して適当な登りでアタック
2分MAXは461Wに更新！ どんどん伸びていく(∩´∀｀)∩
定期的に行っているので、代謝能力が上がっているのと、
ウエイトトレーニングで速筋が鍛えられているのが効いているのだろう。
短い坂やアタックへの対応力はついている。
これをVO2MAX強度やLT強度に生かせればいいのだが・・・
そっちはそっちで頑張っていこう。
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