継続のためには無理は禁物

夫です

今日もZwiftトレーニング

低強度で回していく

きっちり200W～210Wくらいの低強度でこなす。

これくらいの強度なら無理なく続けられる。

少し、調子というか勢いが落ち着いているような気分なので無理せずに行こう。

目標の達成のためには継続することが一番大事なので、

ここで無理して故障したり辞めてしまわないよう気を付けよう。

 

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