疲労とうまく付き合いながら積み上げていく

夫です

今日もZwiftトレーニング

低強度で回しつつVO2MAX強度で回していく

3分MAXは380Wとイマイチ。

週前半の疲労がだいぶたまっている。

それでも最後まで回しきったので良しとしよう。

疲労が抜けていないので全然BEST更新はできていないが、

筋トレを抑えて本格的に高強度が始まってからが勝負だ。

今は疲労とうまく付き合いながら積み上げていくしかない。

ここでめげずにしっかりと積み上げていこう。

 

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