久しぶりのペーサー？走

夫です

今日もZwiftトレーニング

2分MAXをこなしていく

コースが平坦だったので、久しぶりにAペーサーさんとライド

40分程低強度で回してから2分開始！

2分は445Wと、疲労を考慮しても悪くはない。

残りは低強度で流して終了・・・とはいかず。

ちょうど登りが始まりLT強度で踏むことに

ペーサーとのライドはこれがあるからね。

ここで出し切っといて、週末はしっかり低強度で回していこう。

 

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