夫です
今日もZwiftトレーニング
高強度のインターバルをすることにした
LT強度でも回したい気分もあったので、インターバルは短めのメニューを選択。
30秒のメニューなのでそこまできつくない。
終了後は久しぶりにレースイベントに参加。
たまにはええやろ
平坦コースかと思ったが、登りがあった。
結局無酸素強度のトレーニングになってしまった。
LTメニューは次回にとっておこう。
目標に向けて乳酸耐性もそろそろ上げていかないといけない。
焦らずしっかり積み上げていこう。
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