夫です
今日もZwiftトレーニング
LT強度で回していく
15分×3と迷ったが10分×4を選択
サイクリストトレーニングバイブルには「15分のメニューの前に4回は10分程度のメニューをこなすこと」と書いてあった
今回はERGモードを切ってケイデンスは低めで実施。
4W程度前回より平均が低いが少しだけ余裕がある（楽ではないが・・・）
メニューについて、サイクリストトレーニングバイブルの中に結構書いてあるのを見落としていた。
まだまだ読み込みが足りない。
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