夫です
今日もZwiftトレーニング
低強度で回しつつ無酸素で回す
アップも含めた低強度は割と調子よく回る感じがしたが、
2分MAXは446Wとそこまで伸びず。
最後の15秒は脚が動かなくなってしまった。
無酸素のトレーニングとしてはいいところまで追い込めていると考えよう。
もともとは無酸素の現状維持のためのメニューだったし、
そこまでBEST値に固執する必要もない。 伸びるに越したことはないけど・・・
まぁとにかくこれからだ。
SSTやインターバル始めてからどれだけ伸びるかだ。
今はまだ基礎期だから焦らずに積み重ねていこう。
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