夫です
今日もZwiftトレーニング
低強度で回していく
低強度とは言っても、1時間ちょっとなのでパワー値はやや高め。
240W程度を狙って一定に。
最後の1分だけ上げて終了。
とりあえず狙っていたことはできた。
今シーズンはトレーニング時間に対する強度を調整しながらやっていこうと思う。
本当の低強度で済むような長時間は確保できないのでしょうがない。
確保できた時間で、継続できるレベルの強度でやっていくつもりだ。
まだまだ始まったばかりだが、気を引き締めていこう。
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