週明けの疲労にはご注意！

夫です

今日もZwiftトレーニング

週末のライドの疲労が抜けていないのか少し疲労気味。

いっそのことフルレストにしてしまおうかとも考えたが、

軽く短時間で済ませることに

適当なイベントを選択して開始。

登り区間があったのでそこだけはLT強度くらいで回す。

まだLT強度で回すトレーニングはやっていないので、

思っているよりもきつく感じる。

登り以外は200Wくらいを目安に回して終了。

きつすぎず緩すぎずといった感じかな

まだまだ先は長いのでここで焦って強度上げずにしっかり積み上げていこう。

 

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