休息を意識してやってみよう

夫です

今日もZwiftトレーニング

テンポ強度で回していく

260Wくらいを狙って淡々と回していく。

想定しているよりも結構キツイ。

終盤は心拍数が170bpmを越えていたので実際にキツイ。

1か月前くらいは160くらいだったのだが・・・

疲労が溜まっているのか、季節性のものなのかよくわからない。

ちょっと注意していかないとね。

後はしっかり休むことを意識しよう。

どうしても頑張りすぎてしまうので、意識して急速にとりかかろう。

 

にほんブログ村

↑ランキング参加してます！押してくれると嬉しいです！