夫です
今日はZwiftトレーニング
昨日やるはずだった3分MAXをこなしていく
今日は少しだけ早起きできたので低強度で十分に暖めてから実施
筋トレの疲労は残っているのでどうなるか・・・
400W狙いで380Wとやはりイマイチ
逆に言えばスクワットで負荷をかけられているということか
今までのスクワットは一体何だったんだ・・・
フルスクワットは効果あり といい方向に考えていこう。
これから筋トレを追い込むには時間が少し足りないので、
どこまで伸ばせるかははわからないが、しっかり積み重ねていこう
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