夫です
朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング
やれる時にはやっておこう。
オフシーズンなのでやる必要はないのだが、
自堕落な生活にも飽きてくるのでやっぱり乗ってしまう。
とりあえず、今年の反省を込めて240W狙いで回す。
1時間くらいしか乗らないからね。
シーズンに入ったら270WくらいのSSTを標準にしたいところ。
最後にケイデンス130rpmで回して終了。
スプリントも磨いていきたいところ。
勝つにはやっぱりスプリントで勝負するしかない。
高ケイデンスで神経系も鍛えていこう。
ケイデンス上げるためには筋力も必要なので、ここは筋トレかな。
ただ、去年のこともあるのでここはもう少しやり方を考えていこう。
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