夫です
今日はトレーニングなし。
読書したり、息子と遊んだりして朝を過ごす。
先日の実走のデータを見て少し思案。
6分程300Wくらいで踏んだ区間があるのだが、
平均速度が40㎞/hに届いていない。
わずかな下りで向かい風ではないので、悪い条件ではない。
一応、理論値だと43㎞/hくらい出るみたいだが・・・
事実として3㎞/hはロスしているということなのだろう。
姿勢の問題なのか、ペダリングがうまくないのか・・・
要因はいろいろあるだろうが、ひとつひとつこなしていくか。
実走では速度が重要だが、Zwiftではパワーが全てだ。
実走では同じパワーでも速く走れた方が良い。
Zwiftはそんな技術必要ないので、何も意識しなければ上達しないだろう。
持久走強度は技術面の向上も含んでいるのだが、Zwiftでやるのはあまり得策ではないかな。
パワーを鍛えるならZwiftで、技術なら実走。
こういう使い分けが必要なのだろう。
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