遅筋のMAX筋力は順調！

夫です

今日もZwiftトレーニング

週に一度の高強度で回す日だ

3分を始めにこなして、1分×2で回す。

3分は400Wくらいを目標で・・・

結果は406Wと、わずかながらベスト更新である。

体重は減少傾向だけど筋力はしっかりついているようである。

LTやVO2MAX強度のパワーもこのMAX強度に影響されるハズなので、

このままいけばこれらの筋持久力の能力も向上しているはず。

MAX強度もこの調子で継続していこう。

 

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