夫です
今日もZwiftトレーニング
SSTを通しでやってみる。
昨日のタバタ式トレーニングのおかげで全身が筋肉痛だがテンポ強度は出る。
ひたすら260W（PWR4倍）で回し続ける。
ほぼすべてがスイートスポットの領域に入っていた。
効率はいいんだけど、もう少し時間を稼ぎたいところ。
今回は60分を過ぎたあたりから急にしんどくなってきた。
ここに壁があるんだろう。
この強度を上げられれば60分走での20分～40分の垂れをマシにできるはず。
SSTの強度はいろんな形式でやってみて飽きないように続けていこう。
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