夫です
今日もZwiftトレーニング
20分×2のつもりで開始。
見るも無残である。
開始8分経ったタイミングで完全に脚が終わったので少し休んで再開。
抵抗を続けるも何とかLT下限の270Wが限界。
2セット目は初めから下限キープで何とか20分完了。
LTのトレーニングじゃなくてSSTになってしまった(´･ω･｀)
「あと5分」で全く踏めない。
先日のVO2MAXと無酸素の疲労が残っている感が強い。
出張スケジュールの関係でレスト日がずれたのが痛い。
高強度とレストは入れるタイミング考えないといけないね。
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