楽しみながらやるのが継続のコツ

夫です

今日も朝練でZwiftトレーニング

SST強度ぐらいで踏んでいく。

始めにクライムポータルの一番短いであろうルートでアップ。

思った以上に短かった(´･ω･｀)

そのあとはフランスのAペーサーさんと並走。

登り坂のたびにLT強度で踏んでいい感じにSST

少し短いが今日はこれぐらいにしといてやろう

これぐらいの強度と時間だったら健康的ないい運動だ。

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