夫です
今日もZwiftトレーニング
暑いのでインターバルも短めに15分×2を7こなしていく
15分×2にしてしまうと20分が怖くなってしまうが、
暑すぎて倒れないように水分補給もこまめに行う。
先週のトレーニングを軽めにして元気だったのか、
15分と短めなのでいい感じにパワーが出せた。
暑いと感じてはいたが体は動けるようだ。
この、「まだイケる」が熱中症の入り口なので注意だ。
冷却に使用している扇風機は家庭用なので、業務用でも導入しようか・・・
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