代替できないものはしっかりこなしていこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

無酸素強度で踏んでいく

昨日今日と疲労がたまっている感があるのでインターバル部分は3回で終了。

騒音の関係でスプリントはしたくないので1分MAXは550Wぐらいが限界かな。

練習量自体は少ないが無酸素容量を鍛えられる低強度の代替がないのでしょうがない。

これも定期的に継続してやっていこう。

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